الجهاز المناعى : اهميته داخل جسم الانسان
 |
| الجهاز المناعى : اهميته داخل جسم الانسان |
ما هو الجهاز المناعى؟
هو جيش الدفاع عن الجسم فهو جهاز متخصص للتعرف على العوامل الاجنبية ومقاومتها فهو يحمى الجسم من البكتيريا والفيروسات والخلايا السرطانية وغيرها من الامراض المختلفة.
اسباب ضعف المناعة
توجد اسباب عديدة لضعف الجهاز المناعة ومن ثم عدم قدرته على مواجهة أو مقاومة الامراض ومن اهمها
- الاصابة بالامراض التى من شأنها ضعف الجهاز المناعى مثل الايدز والتى ينتج من جراء فيوس نقص المناعة البشرية.
- النوم غير الكافى او اضطربات النوم ، فقلة النوم يضعف الجهاز المناعى ويؤثر على اعداد الاجسام المضادة للامراض اى ما يضعف بنسبة كبيرة من جيشك مما يجعلك اكثر عرضة للامراض المختلفة.
- تناول الادوية بكثرة وبعض العلاجات مثل العلاج الكيميائى يضعف الجهاز المناعى .
- التوتر المستمر والتدخين يؤثر بشكل مباشر على الجهاز المناعى مما يجعلك اكثر عرضة للامراض المختلفة .
- النظافة الشخصية وعدم غسل اليدين باستمراروالتى تنقل العديد من الفيروسات ومسببات الامراض.
اعراض وعلامات ضعف الجهاز المناعى
هناك بعض العلامات والاعراض التى تعد مؤشر على ضعف الجهاز المناعى منها :
- الارهاق والتعب الشديد.
- كثرة الاصابة بالبرد.
- فقر الدم.
- مشاكل فى الجهاز الهضمى.
- بطئ التئام الجروح.
- القلق والتوتر.
كيف نقوى الجهاز المناعى ؟
- ممارسة الرياضة باستمرار.
- النوم الكافى .
- شرب الماء باستمرار.
- نظام غذائى سليم ومفيد بتناول اطعمة مليئة بالبروتين والفيتامينات.
- عدم التدخين.
- تناول فيتامين C والزنك.
فالجهاز المناعى هو الحصن المنيع لجسم الانسان من تعرضه للامراض فكلما كان قويا كلما كانت صحتك جيدة ،وكلما كان جهازك المناعى ضعيفا كلما كان تعرضك للامراض اكبر وتباطئ الشفاء، فاحرص على جعل جهاز المناعة لديك قويا .
إرسال تعليق